今日から5日目で短いという噂の腹筋プログラムです。
体を動かすことがないから健康づくりのためと思って，数字は気にせず，続けてますが，ウエストは最初から4cm，体重は2kgほどです。
でもこれだけやれば減るだろうと思いますが・・・
今日はMRさんが来て，なんと，その方は4週続けているそうです。4週続くかな・・・
確かに上腹部はへこんできたので，尚更下腹が目立つのが悲しい。腹筋プログラムに期待，です。
今日から5日目で短いという噂の腹筋プログラムです。
体を動かすことがないから健康づくりのためと思って，数字は気にせず，続けてますが，ウエストは最初から4cm，体重は2kgほどです。
でもこれだけやれば減るだろうと思いますが・・・
今日はMRさんが来て，なんと，その方は4週続けているそうです。4週続くかな・・・
確かに上腹部はへこんできたので，尚更下腹が目立つのが悲しい。腹筋プログラムに期待，です。
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