やはり，体を動かすの一番かと思い，ウォーキングと先日の日記に書いた例のDVDを開始しました。
腰ってこんなに動くのか，と感心しながらやってますが，自分の体の動きがあまりにひどいので人にはとても見せられない。
効果は・・・・。体動かすと自然に睡眠時間に眠くなります。
いいことかも。ただ下腹にはまだまだ来てません。
腰ってこんなに動くのか，と感心しながらやってますが，自分の体の動きがあまりにひどいので人にはとても見せられない。
効果は・・・・。体動かすと自然に睡眠時間に眠くなります。
いいことかも。ただ下腹にはまだまだ来てません。
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